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卵巢早衰與荷爾蒙失衡是相互影響的問題，卵巢早衰會導致荷爾蒙分泌異常，而荷爾蒙失衡又可能加劇卵巢功能的衰退。為了恢復身體平衡，可以採取以下措施：

一、針對卵巢早衰的恢復

藥物治療：根據醫生建議，可以採用雌激素替代療法，以緩解症狀、改善生活質量。同時，也可以考慮使用促性腺激素、促卵泡激素等藥物來刺激卵巢功能。

人工周期治療：通過周期性補充雌孕激素，可以避免生殖器官上皮萎縮，同時保護心血管系統。

日常護理：注意飲食健康，適當增加富含植物雌激素的食物，如豆類、堅果等；保持適度運動，如散步、瑜伽等，以調節身體機能；並儘量保持良好的心態，減少壓力和焦慮。

二、針對荷爾蒙失衡的恢復

均衡飲食：攝入足夠的蛋白質、健康脂肪、蔬菜和水果，以提供身體所需的各種營養素，有助於維持荷爾蒙平衡。

適度運動：有氧運動和力量訓練都可以促進代謝，降低激素失衡的風險。建議每周進行適度的運動。

管理壓力：長期的壓力可能導致荷爾蒙失調。通過學習應對壓力的方法，如深呼吸、冥想等，有助於維護身體的平衡。同時，保持充足的睡眠也是有效的壓力管理方式。

避免毒素暴露：一些環境污染物和化學物質可能干擾內分泌系統。建議選擇天然、有機的生活方式，避免接觸有害物質。

綜上所述，恢復卵巢早衰和荷爾蒙失衡的身體平衡需要綜合多方面的措施，包括藥物治療、人工周期治療、日常護理、均衡飲食、適度運動和管理壓力等。這些措施需要長期堅持，才能有效改善症狀和預防疾病。同時，建議定期進行身體檢查，及時發現並處理問題。